Hướng dẫn 5 cách giảm cân bằng bông atiso đỏ

cách giảm cân bằng bông atiso đỏ

Atiso đỏ là một loại dược liệu có nhiều công dụng có thể hỗ trợ tiêu hóa, trị viêm họng, làm đẹp da, giúp hạ huyết áp, ức chế sự phát triển của các khối u… Đặc biệt, atiso đỏ còn có tác dụng rất tốt. Trong việc giảm cân, sử dụng atiso đỏ để giảm cân là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn. Giảm cân bằng cây thuốc nam này không chỉ mang lại hiệu quả tốt mà còn rất tốt cho sức khỏe, không có tác dụng phụ không mong muốn. Hãy cùng tredepsausinh.vn tìm hiểu 5 cách giảm cân bằng bông atiso đỏ ngay bên dưới đây.

Hoa Atiso đỏ và công dụng giảm cân

Atiso đỏ còn gọi là Bìm bịp, là cây thuốc sống hàng năm, cây có màu tím nhạt, lá hình thuôn dài, hoa không có cuống, mọc sát nách và tràng. hoa màu tím, trắng hoặc hồng. Hoa nở vào khoảng tháng 7 đến tháng 10, hình trứng hình trứng, bên ngoài là một lớp lông thô.

Atiso đỏ thường được dùng để pha trà nóng, đồ uống lên men, đồ uống lạnh, rượu, bánh kẹo. Có tác dụng cải thiện tiêu hóa, làm dịu thần kinh, điều trị tăng huyết áp, làm thuốc lợi tiểu. Ngoài ra, đây còn là một loại thảo dược có tác dụng giảm cân tuyệt vời.

cách giảm cân bằng bông atiso đỏ

Sở dĩ bông atiso đỏ được sử dụng nhiều để giảm cân là do:

  • Trong bông atiso có chứa chất polyphenol hibiscus có tác dụng giảm viêm nhiễm. Điều này sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tốt cho những bệnh nhân đang bị viêm nhiễm trong cơ thể. Khi bị viêm, chức năng insulin bị suy giảm khiến cơ thể khó xử lý glucose, khiến cơ thể tăng cân khó kiểm soát. Hơn nữa, những người thừa cân, mắc hội chứng chuyển hóa kèm theo viêm mãn tính sẽ rất dễ mắc bệnh tiểu đường, bệnh gan nhiễm mỡ.
  • Bông atiso đỏ còn có khả năng ngăn ngừa tình trạng thừa cân vì có thể ngăn cản quá trình hấp thụ đường và tinh bột của cơ thể. Điều này sẽ giúp loại bỏ đường bổ sung, đường bổ sung ra khỏi cơ thể, được tìm thấy trong nước sốt, sữa chua, bánh mì, đồ uống và thực phẩm chế biến sẵn.
  • Atiso đỏ còn có tác dụng cải thiện quá trình hấp thụ chất béo của cơ thể, nó giúp chuyển hóa chất béo từ thức ăn thành năng lượng thay vì để chúng tích trữ trong các tế bào mỡ.
  • Hoạt chất trong atiso đỏ còn giúp giảm nồng độ cortisol (hormone căng thẳng) trong máu giúp cải thiện chức năng tim, làm giãn nở mạch máu. Bởi một trong những nguyên nhân gây thừa cân béo phì thường gặp là do căng thẳng, stress kéo dài.
  • Bông atiso còn chứa polyphenol (hợp chất chống oxy hóa tự nhiên) có tác dụng giảm chất béo trong cơ thể, từ đó ngăn chặn quá trình hình thành mỡ, ngăn chặn quá trình hình thành lipid trong gan.

Cách sử dụng bông atiso đỏ giảm cân đúng cách

Có thể thấy bông atiso đỏ giảm cân rất hiệu quả, ngoài ra bông này còn chứa chất chống oxy hóa, khoáng chất, vitamin C có khả năng chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Một số cách giảm cân với bông atiso đỏ có thể kể đến như:

1. Giảm cân bằng siro bông atiso

Siro bông atiso là thức uống giảm cân vừa có tác dụng trị ho, viêm họng vừa giúp đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể. có hiệu lực.

Nguyên liệu: 2kg hoa atiso đỏ, 1,5kg đường trắng (cứ 1kg hoa thì 800g đường)

Cách làm:

  • Rửa sạch hoa atiso đỏ, tách cánh hoa ra khỏi đài, nên dùng dao cắt bỏ phần gốc cho. dễ tách
  • Dùng đũa đẩy nhụy hoa từ dưới lên trên, các cánh tách ra, nhụy hoa có thể đem phơi khô ngâm rượu hoặc hãm với nước uống
  • Cánh hoa atiso rửa sạch với nước muối, dùng nước sôi để nguội. , để ráo
  • Lấy cánh hoa cho vào lọ đã ngâm với đường, cứ một lớp hoa lại rắc một lớp đường.
  • Cho đến hết, đậy chặt nắp để khô và nguội.
  • Sau 5 ngày bạn có thể dùng nước này để uống hoặc Đun thành siro để dùng.

Cách làm siro atiso:

Cách 1:

  • Dùng 1 thìa siro Atiso pha với 200ml soda
  • Để nước có vị ngon hơn, bạn có thể cho thêm vài cánh hoa atiso, vài viên đá và một chút nước cốt chanh.

Cách 2:

  • Lấy 1 thìa siro atiso pha với 300ml nước lọc, thêm đá
  • Để ly nước có hương vị thơm ngon, bạn có thể cho vài cánh hoa vào cốc.

Lưu ý: Mặc dù siro atiso rất tốt cho sức khỏe, có thể hỗ trợ giảm cân nhưng không nên quá lạm dụng. Chỉ nên dùng 2-3 cốc / tuần, dùng thường xuyên sẽ gây co thắt toàn bộ cơ trơn của đường tiêu hóa.

2. Giảm cân bằng nước atiso đỏ khô

Nếu không thích uống nước siro atiso, bạn có thể dùng hoa atiso khô nấu nước để uống. Đây là cách giảm cân đơn giản, có thể dễ dàng thực hiện và rất phù hợp với những người bận rộn muốn loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Nguyên liệu: 3g hoa atiso đỏ khô, 200ml nước sôi, 200ml nước sôi để nguội, một chút đường hoặc mật ong.

Cách làm:

  • Tráng dụng cụ pha trà bằng nước sôi để loại bỏ chất bẩn và dậy trà để trà có vị chua và màu đỏ đẹp mắt
  • Cho 3g atiso đỏ khô, nấu 200ml nước sôi, cho vào ấm trà, hãm. để 15 phút cho đài hoa tiết ra chất dinh dưỡng và màu sắc
  • Cho mật ong vào 200ml nước sôi để nguội, cho trà atiso đã pha loãng vào 200ml nước mật ong, trộn đều
  • Thêm đá hoặc ướp lạnh, dùng hàng ngày. một ly trà atiso để hỗ trợ giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể.

3. Cách làm nước ép hoa atiso đỏ giảm cân

Bên cạnh việc dùng làm trà hay siro hoa atiso đỏ, bạn có thể dùng loại hoa này để ép lấy nước để uống. Nếu dùng nước hoa atiso để uống hỗ trợ giảm cân thì phải chú ý trong thời gian thu hoạch vì đài và lá của loại hoa này chín rất nhanh. Bạn nên thu hoạch trong khoảng thời gian từ 15 – 20 ngày sau khi hoa nở, lúc này hoa atiso còn mềm, màu đỏ sẫm chưa nhăn. Nên lấy đài hoa rửa sạch, chắt lấy nước, để dễ uống có thể cho thêm một chút nước và đường.

4. Giảm cân với nước sắc từ hoa atiso đỏ

Sắc nước của hoa atiso đỏ có tác dụng thanh nhiệt giải độc, nhuận tràng, lợi tiểu, hạ đường huyết. Đặc biệt, thức uống này còn có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ máu, giảm cân.

Cách làm:

  • Lấy 70g bông atiso đỏ, rửa sạch, để ráo.
  • Cho hoa atiso vào cốc, hãm với 700ml, uống như trà.
  • Dùng hết trong ngày, để dễ uống bạn có thể cho thêm một chút mật ong.

Một số lưu ý khi sử dụng bông atiso để giảm cân

Hoa Atiso tuy là loại thảo dược tốt cho sức khỏe tuy nhiên khi sử dụng bạn cần lưu ý những vấn đề sau để tránh tác dụng ngược. Cụ thể:

  • Không dùng hoa atiso cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú vì có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé Bông atiso
  • có tác dụng ức chế men tiêu hủy nhanh lượng tinh bột dư thừa trong cơ thể. ngăn chặn sự hấp thụ quá nhiều carbohydrate. Bông atiso cũng rất giàu vitamin C có tác dụng dưỡng da trắng hồng, tuy nhiên chỉ nên sử dụng với liều lượng vừa phải, không nên quá lạm dụng.
  • Sử dụng thường xuyên hoặc quá liều sẽ gây co thắt toàn bộ cơ trơn đường tiêu hóa, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
  • Không uống khi đói và hạn chế uống vào ban đêm. Không sử dụng nước máy để pha trà vì clo có trong nước máy có thể làm tăng nồng độ và độ chua của atiso.
  • Nếu bị huyết áp thấp, bạn nên cho thêm đường vào nước atiso để dùng, không nên dùng quá 3 tách trà mỗi ngày vì có thể gây hại cho gan.

Như vậy, có rất nhiều cách sử dụng bông atiso để giảm cân vừa đơn giản, dễ làm lại rất tốt cho sức khỏe. Ngoài việc sử dụng bông atiso, bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý và lối sống khoa học để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *