Phụ nữ khi mang thai thì quá trình ăn uống hằng ngày rất quan trọng và cần đặt biệt quan tâm. Để sức khỏe của người mẹ và thai nhi được khỏe mạnh. Xôi là thực phẩm được nhiều người ưa thích, hơn nữa xôi mang rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vậy bà bầu ăn nhiều xôi có tốt không? Đây cũng là câu hỏi đang được rất nhiều bạn trẻ quan tâm.
Bà bầu ăn nhiều xôi có tốt không?
Xôi được làm chủ yếu từ gạo nếp, kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác như các loại đậu, bắp, dừa, vừng, …Hiện nay, xôi còn ăn kèm với thịt, trứng,..Do vậy, xôi có rất nhiều dưỡng chất, khoáng chất, calo, vitamin cần thiết cho sức khỏe.
Đối với bà bầu, xôi cũng rất tốt cho sức khỏe của bà bầu, tuy nhiên bà bầu không nên ăn quá nhiều. Bà bầu nên ăn xôi với lượng vừa phải vì xôi là loại thức ăn chậm tiêu, do vậy ăn nhiều xôi có thể gây ra chứng khó tiêu, nóng trong người.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, bà bầu nên hạn chế ăn xôi. Bởi xôi có hàm lượng tinh bột cao. Ăn quá nhiều có thể gây ra khó tiêu, đầy bụng, nóng trong người và làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường thai kỳ.
Những người nên hạn chế ăn xôi
Phụ nữ sinh mổ
Theo kinh nghiệm dân gian, nếp là loại gạo có tính nóng, dẻo, dễ gây sưng và mưng mủ cho vết mổ vì vậy phụ nữ sau khi sinh mổ không nên ăn xôi. Ngoài ra, một số món ăn khác mẹ sau sinh mổ nên tránh đó là rau muống, thịt gà, hải sản.
Người béo phì
Xôi có rất nhiều dưỡng chất đặc biệt với hàm lượng tinh bột cao, cung cấp cho cơ thể calo lớn. hơn nữa, xôi hiện nay thường ăn kèm với các loại thịt, trứng,. …Chính vì thế xôi không thích hợp đối với những người đang ăn kiêng, muốn giảm cân, người béo phì, người tăng cân.
Người bị các vấn đề về dạ dày
Xôi là loại thực phẩm tiêu hóa chậm, chính vì thế xôi thường không thích hợp cho những người có đang mắc các vấn đề về dạ dày. Người bị đau dạ dày nên hạn chế ăn xôi vào bữa ăn sáng để tránh các triệu chứng khó tiêu, ợ chua.
Người bị mụn nhọt
Ăn nhiều xôi sẽ khiến bạn bị “nóng trong”, dễ nổi mụn. Do đó người nào có cơ địa nóng thì nên hạn chế món này.
Hy vọng bài viết bà bầu ăn nhiều xôi có tốt không? sẽ mang những thông tin hữu ích đến cho bạn đọc, giúp cho bạn đọc có những chế độ ăn uống trong thời thai kì hiệu quả, giúp cho thai nhi và người mẹ luôn khỏe mạnh.
Bài viết liên quan:
