Những sai lầm nghiêm trọng mà nhiều mẹ sau sinh mắc phải, đọc để tránh ngay mẹ ơi

Làm thế nào để nhanh chóng hồi phục sau khi sinh là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm. Dưới đây là một số sai lầm nghiêm trọng mà rất nhiều mẹ sau sinh mắc phải, cùng tìm hiểu ngay để tránh nhé.

1. Không kiểm tra sức khỏe sau sinh

nhung-sai-lam-nghiem-trong-ma-nhieu-me-sau-sinh-mac-phai-doc-de-tranh-ngay-me-oi

Kiểm tra sức khỏe sau sinh là điều vô cùng cần thiết để phát hiện các vấn đề bất thường của cơ thể, nhưng lại thường bị bỏ qua. Mẹ nên nhớ, từ 6 – 8 tuần sau sinh, bạn cần đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe tổng quát, đặc biệt là cơ quan sinh sản đã trở về trạng thái bình thường hay chưa. Nếu ngay sau sinh, bạn cảm thấy cơ thể có bất kì dấu hiệu bất thường nào, cần đến ngay bệnh viện để khám chữa kịp thời.

2. Ăn quá nhiều trứng

Mặc dù trứng gà chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng nhưng không phải cứ ăn nhiều là tốt. Bởi nếu ăn quá nhiều trứng gà trong 1 ngày, cơ thể sẽ không hoàn toàn hấp thụ hết các chất dinh dưỡng, từ đó gây gánh nặng đến dạ dày, ảnh hưởng sự tiêu hóa và không có lợi cho việc tiết sữa.

3. Ăn quá nhạt

nhung-sai-lam-nghiem-trong-ma-nhieu-me-sau-sinh-mac-phai-doc-de-tranh-ngay-me-oi

Một số người cho rằng ăn thức ăn có muối trong vài ngày đầu sau sinh sẽ làm tổn hại đến dạ dày. Tuy nhiên, điều đó hoàn toàn không chính xác. Bởi trong quá trình vượt cạn, sản phụ bị mất nước do đổ mồ hôi nhiều, cộng thêm với việc phải cho con bú nên cơ thể thường xuyên bị thiếu nước. Vì vậy, mẹ sau sinh nên bổ sung lượng muối phù hợp, không nên ăn quá nhạt sẽ làm tăng nguy cơ mất nước của cơ thể.

4. Ăn quá cay

Việc ăn quá cay sau sinh sẽ khiến các mẹ gặp phải những vấn đề như loét miệng, táo bón, thậm chí là trĩ. Ngoài ra, đồ cay cũng sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé thông qua sữa mẹ. Do đó, mẹ nên hạn chế ăn các đồ cay nóng như ớt, hạt tiêu, tỏi…

5. Đứng hoặc ngồi quá lâu

Sau khi sinh, cơ thể của mẹ chưa hoàn toàn hồi phục do đó đứng hoặc ngồi quá lâu sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và đặc biệt là cơ quan sinh sản. Mẹ nên vận động nhẹ nhàng, hoạt động từ tốn để cơ thể ổn định hoàn toàn.

6. Buộc tóc khi còn ướt

Buộc hoặc cặp tóc khi còn ướt rồi đi ngủ ngay là nguyên nhân chính gây nên các vấn đề về đau đầu, đau cổ cho sản phụ. Do đó, mẹ sau sinh cần làm khô tóc hoàn toàn rồi mới lên giường đi ngủ nhé.

7. Tắm nước lạnh

nhung-sai-lam-nghiem-trong-ma-nhieu-me-sau-sinh-mac-phai-doc-de-tranh-ngay-me-oi

 

Khi sinh vào mùa hè, các mẹ thường rất thích tắm nước lạnh bởi cảm giác sảng khoái, mát mẻ. Tuy nhiên điều này lại không tốt cho sức khỏe. Tắm nước lạnh sẽ cản trở sự lưu thông của máu, khiến sản dịch không được bài tiết ra bên ngoài cơ thể một cách thuận lợi, từ đó làm cơ thể mệt mỏi, đau nhức hoặc kinh nguyệt không đều trong tương lai.

8. Mặc đồ lót bó sát

Ngoài việc khiến sản phụ cảm thấy khó chịu thì mặc nội y quá bó sát còn ảnh hưởng không tốt đối với các mẹ sinh mổ, vì đồ lót tì lên vết mổ sẽ gây đau đớn, dễ nhiễm trùng. Các mẹ sau sinh nên lựa chọn các loại nội y có chất liệu mềm nhẹ, thoáng mát trong những ngày đầu để cơ thể cảm thấy dễ chịu nhất.

Bình luận facebook

mới đặt mua