Cách làm detox từ hoa quả tươi, giảm béo bụng trong nháy mắt

Có trong tay một công thức chế biến đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm và một vài thao tác thực hiện đơn giản là bạn đã có ngay một thức uống giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả rồi đấy. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé

Có một phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh rất hiệu quả được du nhập từ châu Âu, tên gọi là detox hay được gọi dưới cái tên khác là nước trái cây. Các nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp cùng cách làm đơn giản là bạn đã có thể thực hiện giảm béo bụng rồi. Các bạn hãy theo dõi cách giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục nhờ detox dưới đây nhé.

Detox dưa hấu

Có tác dụng đào thải độc tố trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm béo bụng sau sinh 1 cách hiệu quả, detox dưa hấu đang là thức uống được đa số các chị em ưa chuộng khi hè về. Chỉ cần cắt dưa hấu thành các miếng nhỏ rồi bỏ bình nước lọc, cứ như vậy ngâm trong vòng nửa giờ là bạn đã có thể thưởng thức. Việc cho kèm đá hoặc để bảo quản trong tủ lạnh là điều hoàn toàn bạn có thể làm.

Cách giảm mỡ bụng mà không cần vận động thể thao nhờ detox dưa hấu này rất dễ làm, bạn có thể uống thay nước mỗi ngày để có vòng eo nhỏ và ngày càng săn chắc hơn.

Detox dưa chuột và cam

Giống như dưa hấu, dưa chuột có chứa các hợp chất hữu cơ giúp thanh lọc gan và thận, nhờ đó các độc tố, và mỡ tích lũy trong cơ thể sẽ được thải ra ngoài cơ thể nhanh hơn. Cam hỗ trợ đường tiêu hóa, tăng hiệu quả giảm mỡ bụng sau sinh, lại mang đến hương vị thơm ngon, dễ uống hơn. Vì vậy, loại nước detox này vô cùng tốt cho việc làm sạch gan, giảm mỡ, kháng viêm.

Bạn chỉ cần thái mỏng từng lát cam và dưa chuột rồi bỏ vào bình đựng cùng với 2 lít nước. Ngâm hỗn hợp trong 60’.

Các mẹ sau sinh hoàn toàn có thể dùng thức uống detox theo 3 công thức trên cả ngày thay vì việc nước lọc thông thường. Mỗi ngày chỉ cần uống khoảng 1,5 – 2 lít nước detox này bạn sẽ thấy được công dụng ngay.

Detox chanh

Không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng thì, detox chanh còn có tác dụng làm tăng sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và đem lại làn da sáng đẹp cho chị em phụ nữ sau sinh.

Vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch chanh, thái lát mỏng và thả tất cả vào bình nước để trong vài tiếng hoặc có thể để qua đêm. Có thể kết hợp thêm dưa chuột và lá bạc hà để kích thích vị giác hơn. Bạn có thể đổ thêm nước và sử dụng thêm 2 – 3 lần nữa sau khi sử dụng hết bình cũ.

Xem thêm:

giảm mỡ bụng bằng gừng

cách làm tan mỡ bụng sau sinh

Những lưu ý trong quá trình detox:

–   Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể tùy theo thể trạng từng người. Vì vậy, khi thực hiện detox trong 1-2 ngày nếu có dấu hiệu đau bao tử, chóng mặt thì bạn phải lập tức dừng ngay.

–  Ngoài việc uống nước detox hàng ngày để thanh lọc cơ thể, bạn nên thường xuyên vận động, hạn chế thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường trong các bữa ăn và giảm lượng thức ăn chiên xào để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả nhất.

–   Bạn nên thực hiện đúng việc uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày. 3 lít nước cho ngày có vận động.

 

Bình luận facebook

mới đặt mua