Bưởi - "thần dược giảm cân" vô cùng hiệu quả Trẻ đẹp sau sinh

Từ xưa đến nay, bưởi luôn được biết đến là một loại trái cây thơm dịu, thanh mát, có vị ngọt chua với vô vàn lợi ích tốt cho sức khỏe như: trị trứng khó tiêu, phòng ngừa táo bón, tăng cường thể chất,… Những có lẽ bưởi được biết đến nhiều nhất với công dụng “thần dược giảm cân”

Vì sao bưởi có tác dụng giảm cân thần kỳ như vậy?

Trong bưởi chứa axit tự nhiên, nhiều vitamin C, chất xơ, protein và carbohydrate giúp bạn đốt cháy chất béo một cách triệt để, đồng thời tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa và đào thải chất độc, cặn bã, mỡ thừa khỏi cơ thể một cách tự nhiên. Giảm cân cấp tốc bằng bưởi dễ dàng hơn nhiều so với những loại rau quả khác mà lại còn không có tác dụng phụ.

Không những vậy, bưởi còn chứa nhiều nước và hàm lượng vitamin, khoáng chất cao, do đó, ăn bưởi hằng ngày sẽ giúp tăng đề kháng, luôn khỏe mạnh, đẹp da, đẹp tóc. Đặc biệt, thành phần flavonoid có trong quả bưởi có tác dụng ngăn ngừa ung thư, giảm tác hại của việc hút thuốc lá và ngăn chặn những tổn hại do quá trình oxy hóa trong cơ thể gây ra.

5 mẹo ăn bưởi giảm cân hiệu quả

1. Ăn bưởi tươi

Kết quả hình ảnh cho bưởi

Vừa dễ dàng, nhanh chóng nhưng lại mang đến hiệu quả tuyệt vời. Bạn có thể ăn ¼ – 1 trái bưởi trước khi ăn bữa chính 20 phút. Chất xơ và lượng nước trong bưởi sẽ tạo cảm giác no và do đó lượng cơm mà bạn ăn sẽ ít đi. Hãy bắt đầu buổi sáng với nửa trái bưởi mỗi ngày để cung cấp cho cơ thể 35 calorie và hoàn toàn không chứa chất béo.

2. Uống nước ép bưởi

Hình ảnh có liên quan

Thay vì ăn bưởi tươi, bạn có thể uống một ly nước ép bưởi mỗi sáng, nhưng đặc biệt đừng thêm đường vào nhé. Hoặc bạn uống nước ép bưởi ngoài tiệm thì cũng lưu ý nhân viên không thêm đường vào phần của bạn nha. Nếu sử dụng nước ép bưởi đóng chai và thấy vị quá ngọt, bạn có thể khắc phục bằng cách vắt thêm chút chanh tươi.

3. Cocktail bưởi

Trong những dịp đặc biệt, hãy chiều chuộng bản thân với 170 calorie từ một ly cocktail Seabreeze theo công thức sau: 50ml vodka + 75ml nước ép bưởi + 75ml nước ép nam việt quất. Cho vào bình lắc đều với đá cho đến khi hơi lạnh tỏa đều trên bình, tạo nên cảm giác lạnh buốt ở lòng bàn tay thì bạn có thể thưởng thức được rồi nhé.

Xem thêm: Cắt phăng 10cm vòng bụng nếu kết hợp muối và gừng mỗi tối, hơn đứt đi spa

4. Salad bưởi hấp dẫp

Hình ảnh có liên quan

Đây có thể xem là món ăn đủ chất cho thực đơn ăn kiêng của bạn, bao gồm cua, tôm, thịt gà, hành tím, cần tây, bắp cải tím và rau chân vịt.

Hoặc đổi vị với công thức: 1/2 quả bưởi + 150g tôm luộc + 1 củ hành tây + nước mắm, cốt tranh đường là bạn đã có 1 món ăn tối với chế độ dinh dưỡng phù hợp giảm cân, nhưng nhớ ăn trước 7h tối nha.

5. Trà bưởi mật ong

Kết quả hình ảnh cho Trà bưởi mật ong đường phèn

Bạn dùng 1 quả bưởi ép lấy nước + 150ml mật ong + 1 thìa đường phèn, đun nhỏ lửa đến khi các nguyên liệu quyện vào nhau là bạn đã có 1 ly trà bưởi mật ong nhâm nhi cả ngày.

Mong những chia sẻ trên sẽ giúp các bạn có thêm những mẹo hay về giảm cân hiệu quả!!!

 

Bình Luận



mới đặt mua

X