7 bộ đôi thực phẩm khi kết hợp với nhau thì xuống kí ầm ầm, quá dễ dàng để giảm cân Trẻ đẹp sau sinh

7 bộ đôi thực phẩm khi kết hợp với nhau thì xuống kí ầm ầm, quá dễ dàng để giảm cân

Làm thế nào để không phải nhịn ăn mà vẫn có thể giảm cân chính là mong muốn của rất nhiều chị em. Rất đơn giản, chỉ cần biết cách kết hợp một số loại thức ăn với nhau, mẹ có thể nhanh chóng sở hữu vóc dáng mơ ước mà không cần phải ăn kiêng quá kham khổ.

1. Các loại hạt đậu và ngô

Trong hạt đậu có chứa protein và các chất xơ có tác dụng giảm cân khá hiệu quả, khi kết hợp với ngô là loại lương thực giúp giảm tình trạng khó tiêu và đốt cháy chất béo nhiều hơn, do đó đây là bộ đôi giảm cân mẹ không nên bỏ qua.

2. Thịt gà và ớt đỏ

Thịt gà chứa nhiều protein giúp mẹ có cảm giác no lâu, trong đó ớt đỏ lại có tác dụng đốt cháy calo và chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng. Vì vậy, nếu có nhu cầu giảm cân, mẹ nên bổ sung món ăn này vào thực đơn hàng ngày của mình.

3. Trà xanh và chanh

Đây là bộ đôi giảm cân rất quen thuộc với nhiều người. Trà xanh khi kết hợp với chanh sẽ tạo ra loại thức uống thơm ngon vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả vừa giúp thanh lọc cơ thể, mát gan, giải độc. Tuy nhiên, mẹ không nên uống trà chanh khi bụng đói để tránh làm tổn hại đến dạ dày.

4. Cá hồi và măng tây

Thêm một gợi ý thơm ngon cho những mẹ có nhu cầu giảm cân đây ạ. Với hàm lượng axit béo omega-3 rất dồi dào, cá hồi là thực phẩm không gây béo phì mà lại rất tốt cho tim mạch. Còn măng tây lại rất giàu chất xơ và protein giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Đây sẽ là bộ đôi hoàn hảo cho mẹ đấy!

5. Hạnh nhân và sữa chua

Vị bùi của hạnh nhân kết hợp với vị ngậy của sữa chua sẽ thành món tráng miệng rất thơm ngon mà không hề lo béo đâu các mẹ. Ngoài ra, ăn nhiều hạnh nhân và sữa chua sẽ giúp mẹ có một làn da mịn màng không tì vết.

6. Bơ và rau bina

Hai loại thực phẩm này đều rất giàu vitamin và kháng chất, khi kết hợp với nhau sẽ giúp mẹ nhanh no hơn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể chế biến thành salad vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe.

7. Gừng và cá ngừ

Gừng có tác dụng kích thích tiết dịch dạ dày, tăng cường và thúc đẩy tuần hoàn máu. Trong đó, cá ngừ mặc dù chứa nhiều protein và chất dinh dưỡng nhưng lại ít chất béo và calo nên mẹ không cần phải lo về vấn đề cân nặng nữa nhé. Gừng và cá ngừ sẽ là bộ đôi thực phẩm thơm ngon giúp mẹ duy trì 1 thân hình thon thả.

 

 

Bình Luận


X